帶有鮮味的智能食譜

健康鮮味綠茶冰沙

  • 鮮味豐富的飲品食譜

綠茶含有大量的谷氨酸。 它還富含鮮為人知的鮮味氨基酸茶氨酸。 我們使用冷泡綠茶和一些富含鮮味的水果和蔬菜製作冰沙。 查看我們的網站以獲取食譜視頻,並查看下面的書麵食譜方法。⠀

冷釀方法:⠀⠀
⠀⠀
將 7 克鬆散的綠茶葉或兩個綠茶袋放入壺中。 ⠀⠀
加入 500 毫升過濾水或礦泉水。 軟水比硬水更甜。⠀⠀
放置在冰箱中沖泡 3 小時或過夜。⠀⠀
通過篩子或濾茶器過濾。⠀⠀

以這種方式慢慢沖泡,綠茶含有較少的單寧和咖啡因,但含有較多的茶氨酸和一種叫做兒茶素的抗氧化劑。 很多好東西!⠀

⠀⠀
⠀⠀
1湯匙烤芝麻⠀⠀
1杯蜜瓜⠀⠀
1杯嫩葉菠菜⠀⠀
250ml綠茶⠀

⠀⠀
⠀⠀
1茶匙海帶粉⠀⠀
1杯菠蘿⠀⠀
1杯生西蘭花莖和小花⠀⠀
1/2 鱷梨⠀⠀
250ml綠茶⠀

除了菠蘿,這些冰沙中使用的所有成分都富含鮮味。 嘗試其他組合併與我們分享您的食譜!⠀