白菜奶油燉雞
- 鮮味豐富的雞肉食譜
2020 年 8 月
寒冷的天氣讓大白菜和蘑菇更加美味。
雞肉、大白菜和蘑菇中的鮮味與奶油醬完美搭配。你可以用石米芝或舞茸代替杏鮑菇。
■ 成份(2人份)
- 2葉大白菜
- 1個杏鮑菇
- 1個雞胸肉(約300克)
- 鹽和胡椒粉調味
- 1茶匙植物油
- 2湯匙黃油
- 1/4 洋蔥(切碎)
- 3湯匙白葡萄酒
- 1杯雞湯*
*2/3 肉湯塊 200mL 水 - 1/2杯鮮奶油
- 1湯匙稀釋玉米澱粉
■ 食譜
- 1. 將大白菜切成3厘米見方。 將eryngi縱向減半,然後將每一塊切成四分之一。
- 2. 將雞腿切成一口大小,用鹽和胡椒調味。 在飛鍋中加熱植物油,將雞肉四面煎至焦黃。 加入大白菜和香菜,然後煮。
- 3. 在平底鍋中加熱黃油。 加入洋蔥,煮至嫩。 加入白葡萄酒、雞精,煮至半體積。 加入鮮奶油、鹽、胡椒和水和澱粉並攪拌。
- 4. 將 2 添加到 3 中並煮沸。
菜譜主料鮮味評分
雞
谷氨酸
20〜50毫克/100克
肌苷:
150〜230毫克/100克
白菜
谷氨酸
40〜90毫克/100克
- 烹飪時間:20分鐘
- 熱值 : 760 大卡
雞肉富含鮮味物質; 谷氨酸和肌苷,大白菜富含谷氨酸。 這兩種成分的搭配提供了鮮味協同作用,使菜餚變得美味。
來源
使用鮮味力,讓您的日常菜餚更美味
青春漫畫社 2013 年 XNUMX 月
- 書中介紹了烹飪專家 Fumiyo Kawakami 的約 150 種食譜。
- 鮮味信息中心提供基本的鮮味信息,本社社長山本崇史博士指導了本書。