幹咖哩飯
- 鮮味豐富的豬肉食譜
2020 年 8 月
豬肉和蔬菜的鮮味協同作用使這道菜非常美味。
西紅柿的甜味和酸味增加了辣味。 這是午餐的理想選擇。
■成份(2人份)
- 150克豬肉碎
- 2西紅柿
- 1/2洋蔥
- 1/2芹菜
- 1/2胡蘿蔔
- 1茶匙切碎的大蒜
- 1茶匙切碎的薑
- 2湯匙咖哩粉*
- 1湯匙植物油
- 鹽和胡椒粉調味
- 煮好的飯
*請調整使用量
■ 食譜
- 1. 將西紅柿切成1厘米的方塊。 將洋蔥、芹菜和胡蘿蔔切碎。
- 2. 在煎鍋中加熱植物油,加入洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、大蒜和生薑,然後炒。 當有香味時,加入豬肉煮熟。 然後加入咖哩粉繼續翻炒。
- 3. 加入西紅柿,鹽和胡椒粉,並用小火煮約15分鐘。
- 4. 上米飯,放上 3 個。
菜譜主料鮮味評分
豬肉
肌苷:
230毫克/ 100克
番茄
谷氨酸
150〜250毫克/100克
- 烹飪時間:25分鐘
- 熱值 : 310 kcal(ごはん含め 610 kcal)
豬肉富含肌苷,番茄富含谷氨酸等。 這兩種成分的搭配提供了鮮味協同作用,使菜餚變得美味。
來源
使用鮮味力,讓您的日常菜餚更美味
青春漫畫社 2013 年 XNUMX 月
- 書中介紹了烹飪專家 Fumiyo Kawakami 的約 150 種食譜。
- 鮮味信息中心提供基本的鮮味信息,本社社長山本崇史博士指導了本書。