炸牛肉蘆筍配味噌醬
- 鮮味豐富的牛肉食譜
2020 年 8 月
炸味噌帶來極佳的香氣。味噌的鮮味支持牛肉和蘆筍之間的協同作用。 與米飯的最佳組合。
■ 成份(2人份)
- 100克牛肉薄片
- 6個蘆筍
- 1/4 辣椒粉
- 姜切碎
- 植物油
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A ・1湯匙味噌 ・1湯匙糖 ・2茶匙清酒(日本米酒) ・2茶匙醬油
■食譜
- 1. 將A中的所有成分混合在一起。
- 2. 將牛肉、蘆筍和辣椒粉切成一口大小的塊。
- 3. 在煎鍋中加熱植物油和生薑。 一旦有香味,將牛肉,蘆筍和辣椒粉一個一個加入並炒熟。
- 4. 當蔬菜變軟時,加入1並一起炒。
菜譜主料鮮味評分
牛肉
肌苷:
80毫克/ 100克
蘆筍
谷氨酸
50毫克/ 100克
味噌
谷氨酸
210毫克/ 100克
- 烹飪時間:20分鐘
- 熱值 : 230 大卡
牛肉富含肌苷,蘆筍富含谷氨酸和鳥苷酸等。 這兩種成分的搭配提供了鮮味協同作用,使菜餚變得美味。
來源
使用鮮味力,讓您的日常菜餚更美味
青春漫畫社 2013 年 XNUMX 月
- 書中介紹了烹飪專家 Fumiyo Kawakami 的約 150 種食譜。
- 鮮味信息中心提供基本的鮮味信息,本社社長山本崇史博士指導了本書。